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1、做仰卧起坐可以帮助锻炼腹肌，但是它并不能直接瘦肚子。减脂的关键在于消耗更多的热量，而仰卧起坐是一种有氧和无氧结合的运动方式，可以增强肌肉力量和耐力，提高代谢率，从而帮助燃烧脂肪。
2、仰卧起坐当然是可以瘦肚子的，因为仰卧起坐的整体用力大概都是在腹肌和腰背肌肉这个方向，所以对于这个位置进行锻炼的肌肉，会使这个位置的脂肪呈明显的变薄，并且消耗大量的脂肪，从而达到很好的塑形肚子的效果。
3、仰卧起坐能减肚子吗专家认为，做仰卧起坐减肚子这个方法是可行的。但是见效不是很快，要坚持一段时间才能达到瘦肚子的功效。因为身体中的脂肪量至少需要每天运动二十分钟才能被燃烧消耗掉。
4、仰卧起坐能减肚子吗仰卧起坐不仅能有效锻炼直肌，还更能锻炼腹部的外斜肌以及腰背部的竖脊肌，能够快速有效的减少腰围、降低体内热量。
5、专家认为，仰卧起坐的确能减肚子，不过见效会比较慢。另外做仰卧起坐不能心急，要慢慢做才有效。有的人因为忙碌，没时间健身，便强迫自己在几分钟内完成规定数量动作来减小肚子。
6、很多人都希望通过仰卧起坐来减肚子，但事实上，仰卧起坐减肚子的效果不如跑步、快走、跳绳等有氧运动来得快。减肥的原理就是消耗热量，需要持续的中高强度运动。
做仰卧起坐是不是瘦肚子比较快?
1、仰卧起坐可以瘦肚子么1专家认为，做仰卧起坐减肚子这个方法是可行的。但是见效不是很快，要坚持一段时间才能达到瘦肚子的功效。因为身体中的脂肪量至少需要每天运动二十分钟才能被燃烧消耗掉。
2、做仰卧起坐可以帮助锻炼腹肌，但是它并不能直接瘦肚子。减脂的关键在于消耗更多的热量，而仰卧起坐是一种有氧和无氧结合的运动方式，可以增强肌肉力量和耐力，提高代谢率，从而帮助燃烧脂肪。
3、仰卧起坐不仅能有效锻炼直肌，还更能锻炼腹部的外斜肌以及腰背部的竖脊肌，能够快速有效的减少腰围、降低体内热量。不但可以消耗腹部的脂肪，减掉肚子上多余的赘肉，紧致腹部的皮肤，而且还可以保证卵巢正常排卵和宫腔保健。
坚持一个月仰卧起坐能瘦肚子吗
仰卧起坐能减肚子吗多久才见效正确做仰卧起坐能减肚子，一般1个月左右可见效果。
专家认为，做仰卧起坐来缩小肚子是可行的。但是效果并不快，要达到瘦腹的效果还需要一段时间。因为体内的脂肪量需要每天至少运动20分钟才能燃烧消耗掉。仰卧起坐是一种有氧运动，轻松无压力。
没有时间去健身房，没有大量的时候做运动。这些都不是借口，这套懒人瘦肚子动作，躺在床上就能练。每天晚上睡前练15分钟左右，坚持一个月，瘦掉小肚腩。每个动作3-4组，每组坚持30秒。组间休息30秒。
做仰卧起坐多久才能减掉肚子1仰卧起坐是一个快速燃脂的锻炼凡是，只要每天晚上做50个仰卧起坐（抱头的那种），坚持两个月，即见成效。
仰卧起做能不能瘦肚子1仰卧起坐当然是可以瘦肚子的，因为仰卧起坐的整体用力大概都是在腹肌和腰背肌肉这个方向，所以对于这个位置进行锻炼的肌肉，会使这个位置的脂肪呈明显的变薄，并且消耗大量的脂肪，从而达到很好的塑形肚子的效果。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助